春天到了，新的气象开始了，心存感恩，并让孩子有感恩之心非常重要，大自然的清新空气养我们的身体，我们的“浩然正气”、“一身正气”、“感恩之心”滋养我们和孩子的灵*。养生的最高境界是养心，养育孩子的过程也是提升我们内心境界的过程。
－－－子和
有研究表明，15分钟的感恩心态，就能使神经系统趋向平静、身心达到和谐状态。每天15分钟的感恩思考，能使人体对抗外来细菌的免疫抗体大幅度增加，使良性荷尔蒙分泌量显著提高，压力荷尔蒙明显降低。因此，培养感恩的心态可以帮助孩子拥有更健康的一生。
——罗大伦
养脾，先要养好情绪。想想天地万物，各有规律，各行其道，我们生活在天地之间，应该开心才是。感恩天地，给了我们生命；感恩万物，为我们提供生活的必需，并且给我们以快乐。经常想想别人的好，多存感恩的心、向善的心、快乐的心，这样心境自然就开了，自然肝气顺畅，脾土得以安康。这也是养脾的方法。
－－－董洪涛
感恩早上的晨曦，夜晚的星月，春夏秋冬的轮回。感恩有多少，爱就有多少；爱有多少，幸福就有多少！
让孩子拥有感恩之心是家长的责任，家长应通过教育，使孩子形成正面积极的生活和学习态度，具体说来，家长可以从下几个方面着手：
“
常说“请、谢谢”
在日常生活中，家长要把“请、谢谢”肯挂在嘴边：家人之间为对方做事情、为家庭付出，彼此要相互感谢;在社会上为人处世，也要有说“请、谢谢”的习惯。
一句谢谢虽然简单，却能为孩子播下感恩的种子，让孩子从小就意识到别人为自己做出了什么，并要对别人的付出表示感激。礼仪习惯是非常重要的，孩子耳濡目染，自然会将感恩的心态内化于人格之中。
教育的最大境界是“润物自无声”。也就是说父母的教育要不露痕迹，愈自然，愈贴近生活愈好。如果家长太勉强，总是提醒孩子：“你没说谢谢”、“你真不知道感恩”，则会引起孩子的反感，反而破坏了亲子关系，失去了教育的意义。
学习为别人付出
父母有机会可以带孩子一起去做义工，探访生病或者独居的亲友，不需要的书、玩具或衣服，可以送给需要的人。
平时看电视，家长可以有意识让孩子多看新闻，关心自己生活范围外的世界，尤其是发生在那些偏远地区或落后国家的事，更可以引发孩子的思索，让他们知道这个世界上有很多不幸的人，自己要珍惜上天赐予的幸福和学习机会，以便将来有机会去帮助别人。家长要教给孩子“施比受更有福”的道理，让他们从小就有慈悲心、惜福心和感恩心。
值得一提的是，青春期的孩子是最难相处的，教他们感恩比较有困难。父母可以借助第三者的力量，请其他人帮忙教孩子，比如跟孩子熟识的叔伯、阿姨，或者孩子最信任的亲戚朋友。孩子会反抗父母，但也许会听进其他长辈的话。不管孩子多大，都还有机会改变，在他们心口里一次又一次播下感恩的种子，就终有开花结果的一天。
养成“惜物”的习惯
家长在平时生活中注重“惜物”，也会在潜移默化中传递给孩子感恩的意识。比如，家长准备的一日三餐不能太奢侈，营养满足，够吃即可;吃饭不能任孩子把饭粒掉满桌，吃多少盛多少，不能浪费;吃剩下的饭菜不要轻易倒掉。一定要让孩子明白“一粥一饭当思来之不易”的道理。
对于妈妈来说，逛街买衣服不能冲动，“购物狂”的妈妈只会给孩子做出坏榜样：没穿几次的衣服，不要因为不流行了就扔掉;鞋子只是底部磨损，修修就能穿，也不要说扔就扔。如果父母没有惜物意识，而偏要教育孩子珍惜，这未免太过牵强。
孩子懂得感恩之后，就会想去回报。经常感恩，就会更加努力地回报别人。而付出越多，他们的收获也会更多。所以，家长培养孩子的感恩之心，相当于把他们带上了快乐和幸福的道路之上。倘若孩子能对生活有感恩的态度，他们的心中便有一块“良田”，生活中美好的东西都会在其中生长。而且，由于感激的力量，美好的东西还会像磁石一样，把幸福源源不断地吸引到他们身边来。
很多人都感慨过，英语里“谢谢”的使用频率比汉语里的“谢谢”要高得多，我想这不只是中国人含蓄的缘故。能否对他人的任何微小的恩惠都表示谢意，反映出一个人心灵的敏感度。
说到底，感恩就是一种把自己放得低一些，对周围世界存有一种泛泛的恭敬之心的态度。我们之所以常常想不起来去感恩，就是因为我们很不习惯把自己的姿态放低。心存感激，在有些人看来就是承认自己能力不足，承认自己需要帮助，承认自己得依赖他人、不能独立于他人而存在。而这，又常是我们很不情愿的想法。我们习惯的是高高在上、对一切都有掌控权、自我陶醉和以自我为中心。
《弟子规》里说：“恩欲报，怨欲忘。抱怨短，报恩长”，这是一句非常简单而又具体的行为指导。加深关系、相互依赖、互惠互利，这些才是我们应该努力的方向。有了这样的想法，才能理解感恩之心的真正含义。
注：以上内容主要摘自罗大伦《让孩子不发烧不咳嗽不积食》，董洪涛《补脾，是一切疾病治疗的关键》以及《教孩子学会感恩，做一个温暖富有的孩子》一文。
在这即将春暖花开的日子
我们想听到你的心声：
你最想感恩的人是谁？
说出来
让自己和身边的人
被温暖一下！
德宜书院招生开始报名啦！
（具体招生简章请