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取黑豆30克，梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。
一、高标准做好档案管理，实现管理工作“四化”
要养成好的书写习惯是非常不容易的，不能靠几节写字课，而应该在日常生活中不断灌输。这就必须家校合力，才能事半功倍。因此，我时常与家长沟通，让家长配合老师监督孩子写字双姿，经常向家长宣传学生良好写字习惯培养的重要性，要求家长积极配合，加强训练和督促，帮助孩子养成良好的习惯。在家和在校均需按“一拳、一寸、一尺”和“头正、肩平、腰直、足安”的标准要求，抓住一切机会提醒并督促孩子，持之以恒，进而达到“习惯成自然”的效果。