夏日是晒身材的最佳时期，很多爱美的MM为了晒出性感苗条的身材，往往都会采用节食的方式来减肥，而且节食到了疯狂的程度。殊不知，这样不仅不能减肥，却比常人更容易患上贫血。中医附二医院的常主任告诉，她这个月已经接诊了6例因为减肥过度惹上贫血的患者。那么，日常生活中防治贫血该吃些什么食物呢?
为了身材苗条采取节食减肥的女性，在饮食上往往只会吃素不吃肉，进而导致体内摄入的蛋白质和铁元素缺乏，诱发贫血。疲乏、困倦无力等不适症状，是贫血发病初期的信息。部分贫血严重者还会出现头痛、心衰以及轻度蛋白尿，夜尿增多等症状。
健康专家指出，患上贫血的人群不能单纯的依靠喝含铁的药剂改善，最好从饮食上去着手。首先得纠正偏食、厌食等不良的饮食习惯，注重平衡膳食，让身体能及时补充各类营养物质。