有一句广为人知的俗语，“夏至狗，无出走”，宝迷们知道什么意思吗？
它的意思是说，夏至之后有“三伏天”，不除“伏邪”，人就要病了。
夏至和六邪
夏至，是24节气中，最早被中国人确定的节气。公元前七世纪，中国的古人采用土圭测日影的方法，就确定了夏至。
《周礼》一书中就有关于土圭测日影的记载。书中说：“土圭见有五寸，以至日……旧至之景，尺有五寸。”
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古人发现在夏至前，白昼是逐渐加长，黑夜是慢慢减少；在夏至后，则反过来。他们得出结论，夏至这天，是一年中白昼最长、黑夜最短的一天。
由此可见，夏至的至不是到来的意思，是极点的意思。所以，当别人再问夏天到来的标志是啥？宝迷们应该知道是立夏，而非夏至了。
今天科学也验证了这个看法，夏至之所以如此，正是因为这天太阳的阳光几乎直射地球的北回归线，而在此前和此后，阳光偏离，昼夜长度自然变化。
顺便一说，成语“立竿见影”也是这么来的。
通过更细致地观察，古人将夏至又分为三候:“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”
夏至之日，阳气衰，而阴气始生，属于阳性的鹿角开始脱落；
在夏至后，雄的知了因感阴气之生，于是鼓翼而鸣；
更往后，更喜阴的半夏（一种药用植物），也开始亭亭渐长。
夏至三候是自然界的规律，对应到我们身上呢？
那就是“三伏天”。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。前后共计81天，是一年里最热的时间段。
而且“三伏天”的“伏”是指“伏邪”，这里的邪就是病灾，有6种，风、寒、暑、湿、燥、火，都是人在夏天容易得的病。
所以，人如果不像动植物那样，遵循这样的气候、环境变化，在这样的节气里是极易招致病灾缠身哦。
更加值得一提的是，今年的夏至正处于（6月5日-7月6日），本身为阳水，为阳火，是个既水火相冲，又阳阳相斥的；
加之年月地支也相冲，冲的是太岁，尤其是从6月20日（甲午日）开始，这也使得“伏邪”杀伤力进一步升级。
所以，夏至之后，除了6月22日、6月23日、7月4日、7月5日这四天折腾不起来，其他日子里都容易感性超越理性，冲动做决定，每天鸡飞狗跳，这个月后半程到结束后，不少人会换工作，或者辞职休息一段时间；
而且，在预防冲突的同时，还要做好防范小人的准备，谨防小人作怪、以怨报德。
其中，最易受影响的是下面这两类人，属猴的和属鸡的。
因为猴为申，鸡为酉，都是汇聚金气比较多的生肖，而金畏于火，火旺金亦消融，所以这两个生肖，从夏至开始，天气越热，身体越备受煎熬。
生肖猴与鸡想要避免这样的情况，就应格外注意呼吸器官方面的疾病，在三伏天结束之前经常补水，同时注意养生滋补，可保自己健康平安。
也可以佩戴一些针对性的珠宝，比如，托帕石可改善呼吸道及气管的疾病，并调节淋巴腺机能；海蓝宝对应“喉轮”，有益喉部、气管、甲状腺健康，并有助于缓解呼吸道系统的病痛。
夏至和习俗
不属猴、也不属鸡的其他人，夏至是不是就高枕无忧了？也不是哦，对应着夏至的阴阳变化，民间早就形成许多习俗禁忌，也是需要遵守好，大家才能更加健康圆满~
宜：北吃面，南喝粥
中国北方有句俗语：“冬至饺子，夏至面。”北京、山东等地一直有在夏至这天吃面的传统。面条煮熟后过凉开水，吃了可降火开胃、消夏避伏。
南方则有这样的俗语：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”南方人偏向于在夏至这天早晨吃麦粥，中午吃馄饨。
他们认为吃了夏至粥，不疰夏疾；吃了馄饨，不怕“苦夏掉肉”。
江南地区还讲究“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”江南人不仅食“麦粽”（粽子），而且还会将其祭祖后食用或作为礼物，互相馈赠。
有的江南地区的人，还吃一种叫“夏至饼”的东西。这是一种半月形的饼，外形和北方的面食“韭菜盒子”相像，不过前者是用艾草的嫩叶做的。
宜：夏至养生
在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，人正好借助此时扶阳固本，可以更好地提高自身免疫能力，消除病根。
所以，在这时要午饭后休息，并吃补食，多食酸味、苦味以固表，多食咸味以补心。
宜：祭神祀祖
夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗。皇帝也会举行“祭地”仪式，祭祀地神和百物之神，以祈求为国为民消灾年丰。
因此，夏至是很早就被纳入了古代祭神礼典的重要节日。
如今，有的地方依然会在夏至前后，举办隆重的“过夏麦”习俗，这就是由古代“夏祭”活动演变来的。
从古至今，小麦一直是我国最重要的粮食作物之一，每年农历六月六之前，有的地方的人们都要选取一天吉日。
在这一天，家庭主妇要用新成熟的小麦制作食物，男主人则负责荐献天地、祖先，当地人把这种习俗就叫作“过夏麦”。
这不仅是我国礼教文明的传承，也是人们感恩自然、天人合一世界观的体现。
宜：互赠扇子、脂粉、香囊
夏至，古人会互相赠送折扇、脂粉、香囊等什物。《酉阳杂俎·礼异》记载，“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞”，描述的就是这样的情景。
“扇”，借以生风，祛暑消热；“脂粉”涂抹，散体热所生浊气，防生痱子；“香囊”驱蚊虫，放在身上防止传染病流行，都是妙物。
宜：佩戴五彩绳
夏至在古人眼里也是阴阳不明的日子，所以民间流行一些避凶趋吉的巫术。《风俗通义》中写道：“五月五日，以五彩丝系臂者，辟兵及鬼，令人不病温。”
这五彩绳不仅要当首饰戴，还要挂在门上。“汉兼用之，故以五月五日，朱索五色印为门户饰，以难止恶气。”
忌：剃头理发
这是从清朝开始流传的禁忌，《清嘉录》中记载：“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”
意思是说，在夏至这个特殊的日子里，人们要按时起居，不可以口出诳语，也不可以骂人，当然也不可以剃头理发，否则会破运。
宝姐觉得这个忌讳，完全是因为古人觉得，身体发肤受之父母，即使天再热，也不能随意把头发剪去。
到了现在，文明更开放了，我们不必什么传统都继承，所以如果觉得天太热了，想剪头发就去剪吧！捂坏了自己，父母反而心疼~
俗话说，“心静自然凉”，夏至开始，我们应当学会调节心绪，多静坐，排除心中杂念，这样人才会更健康，运气自然也会好起来。
虽然明天是夏至，但是全国大都市地区正处于梅雨季，而且雨水天气还要持续一段时间，希望宝迷们能够保持好心情，享受雨天带来的凉爽吧~