导读：
民间对不同的日子，有着不同的看法，并且在还流传着各种各样的说法，那这些老话到底有没有道理呢？比如我就经常听到老人说“戌月黑白配，安康无疾扰”这个是什么意思呢？戌月是啥时候？黑白配是什么意思？
戌月是啥时候呢？
根据书中的记载，戌月是指农历九月，也被称之为菊月、授衣月、青女月、小田月、长月、暮秋、晚秋等等。在传统节气中，戌月对应的是寒露节之后的一个月，包括寒露节后面的霜降气在内，直白一点讲，戌月它是指的一个阶段，也就是秋季最后的一个月，从白露节气开始，到立冬节气前一天结束。
这都属于戌月的范畴，从不同的称谓中我们可以看到，它也叫暮秋、晚秋，简而言之，就是到了秋天最后的一个阶段了，此时天气开始变得寒冷，秋燥也异常的明显。
有诗曰：“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。千家风扫叶，万里雁随阳。化蛤悲群鸟，收田畏早霜。因知松柏志，冬夏色苍苍。”寒露之后，会经常有冷空气南下，昼夜温差会比较大，此时为了应对秋燥，我们必须要合理的安排好日常饮食，和生活起居。
“戌月黑白配，安康无疾扰”啥意思？
黑白配，指的是黑色和白色，我们都知道现在的天气，秋燥明显，戌月黑白配就是要吃黑色和白色的食物，这样才能更好的应对秋燥，也能让我们更加的安康，同时减少疾病的一个困扰，毕竟秋天，人最容易犯困，同时也容易引起旧疾。
戌月适合吃的白色食物？
白色食物，可以很好的起到润燥的作用，深秋的时候，可以多吃一些，常见的白色食物有，大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等这些白色的食物，有一个共同的特点，那就是都可以起到润秋燥的作用。
菜谱分享：
所需食材：百合、芹菜、蒜末、植物油、盐、鸡粉
1、把新鲜的百合清洗干净，对其进行焯水，焯水之后，捞出来备用；
2、接着放入一点植物油时还有盐，倒入清洗干净的芹菜进行焯水；
3、锅中放入植物油，来点蒜末，倒入焯水的百合和芹菜进行翻炒；
4、放入盐加入少许的鸡粉，炒匀炒至入味即可。
戌月适合吃的黑色食物？
黑色食物，通常都有护阳的一个效果，进入深秋之后，我们可以多吃一点黑色的食物，比如板栗、山药还有黑芝麻等等，可以帮助我们抵御寒冷，更好地度过季节的一个交替。
食谱分享：
所需食材：黑芝麻、白糖
1、把黑芝麻清洗干净，接着放入到豆浆机当中，注入适量的开水，然后按上豆浆键的一个按钮；
2、开始对其加热，熬煮，煮好之后，放入一点白糖，倒入杯子中，早上就可以拿来喝了。
“戌月黑白配，安康无疾扰”，这个黑白配，就是让我们多吃黑色的食物还有白色的食物，尤其是在深秋的时候，可以多吃这两种去秋燥的食物，营养价值全面，而且还能够抵御接下来的一个寒冷天气。