人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！
导读：
最近有一个词很火，那就是“甲流”，这是一种急性呼吸道传染病，它由甲型流感病毒引起。也就是说，它并不是大家所担心的新冠，不过既然是流感，肯定传播能力很强，对人体肯定也是有危害的，看到很多地方，学校为此还停课，可见即使是流感，我们仍然要提高警惕，做好预防工作。
像一些病毒感染，基本上是“防”大于“治”，春天是流感的高发季，我们要如何去预防呢？据相关人士讲，甲流的传播主要是通过2种方式，一种是飞沫传播，一种是是接触传播，所以我们要围绕，这两种方式来防御。
“甲流”来袭，提醒：1要做，2不去，吃3样，忌2事，安康过春天。要减少感染的风险，我们就要调理好饮食，做好防护，具体怎么做呢？
1要戴：戴口罩以前人们怕“阳了”，所以出门基本上都戴口罩，如今戴口罩的人，越来越少，事实上，戴口罩是可以起到防护作用的，即使是”甲流“依然有作用，因为它是通过飞沫传播的，口罩就可以起到很好的防护作用。
2不做：不聚集像一些游乐园，还有商超，这类地方人群密集，如果是带着孩子一起，他的抵抗力比较低，如果遇到感染的人，那么很容易被传染，所以这些地方尽可能的不要去，也是对自己的一种保护。
1不做：熬夜熬夜伤身，这个是大家都很清楚，但是很多人还是选择熬夜，当身体出现疲惫感的时候，也是最容易出现感冒发烧，甚至感染甲流的，所以春天我们要注意好好休息，避免过度的劳累。
吃3样：鱼肉春天鱼肉鲜嫩可口，我们可以多吃一点鱼肉，它富含优质的蛋白质，而蛋白质是良好免疫力的基础，而且春天人也容易疲劳，多吃一点鱼肉，对身体的帮助会比较大，还容易消化吸收。
做法：把鳜鱼清洗干净，放入到盘子中，然后来少许的盐，盘下面来点香葱还有姜，开水下锅蒸，12分钟左右，取出来，倒掉里面的汁水，来点葱丝辣椒丝淋上热油，来点蒸鱼豉油就可以出锅了。
吃2样：胡萝卜这个时候我们还要多吃一点胡萝卜，它含有大量的胡萝卜素，同时还含有多种维生素，可以给身体提供很好的营养，再加上口感也比较的不错，吃起来甜甜的，很是下饭。
做法：把胡萝卜切成片，再改刀切成丝，放少许的盐腌制一下，接着锅中放入植物油，烧热之后，放入蒜末，倒入胡萝卜丝快速的翻炒，最后来点鸡粉就可以出锅了。
吃1样：芹菜在所有的蔬菜当中，芹菜也是当下非常值得吃的一种，它的味道鲜美，而且还含有纤维素，里面的维生素C含量也比较高，常吃不仅可以增加食欲，还能起到促进消化的作用。
做法：把芹菜清洗干净，掐成段，如果有筋的话，去掉筋膜，来点猪肉，切成丝，锅中放入植物油烧热之后，放入猪肉炒香，来点蒜末，接着放入芹菜进行翻炒，把它炒香，放入盐和鸡粉，来少许酱油就可以出锅了。
忌1事：忌吃生冷食物这个时候天气乍暖还寒，一些生冷的食物，记得不要去吃，以免造成肠胃的不适，严重的还可能引发腹泻，所以生冷的食物，这个阶段不要碰。
管住好嘴，平时做好防护，注意科学的锻炼，这样自身的免疫力强了，那么对抗病毒的能力也强了，也会减少感染的一个风险。所以春天，大家一定要注意好保护自己，减少被感染的风险，从而安康的度过整个春天。