白癜风的治疗 http://www.jk100f.com/m/大雪。WinterIsComing
不知是深秋的一场风
还是无端的一场雨
我们开始被棉衣裹住
来抵御这场突如其来的寒冷
这个冬天，来了
年12月07日星期一庚子年（鼠年）十月廿三二十四节气中的第21个节气，时间点在每年公历12月6日-8日之间，是干支历亥月的结束以及子月的起始。
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大雪：让我们认真地生活
当然是恰火锅、养生、还有欣赏美景啦……
01吃火锅
“晚来天欲雪，能饮一杯无？”
窗外刮着寒风，窗内雾气袅袅升起，飘满牛油的冒泡的锅底，边缘微卷的羊肉，更别提鲜嫩的毛肚、脆爽的*喉。吃完之后大汗淋漓，再来点啤酒收尾，这才是冬天正确的打开方式。
美食1/舌尖上的火锅美食2/萝卜炖牛腩details
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜炖牛腩是一款非常好的冬季清润食物，萝卜炖牛腩清润进补，经常食用可促进胃肠蠕动，而且它热量非常低，白萝卜与牛肉一荤一素搭配，既可以补充蛋白质又可以保持身材。材料牛腩克，白萝卜克，姜片适量，盐适量，料酒适量做法1、牛腩、白萝卜切成块备用2、锅内放入姜片，水滚后倒入牛腩，去血水后捞出洗净3、锅洗净后，放入姜片和牛腩，稍炒一会儿再倒入萝卜翻炒4、倒入适量的水，因为牛腩要慢火焖煮至少一个小时左右，所以水一定要够5、放入适量老抽，生抽，盐，料酒，糖少许，大火煮开后小火焖煮至软烂即可。
美食3/黑豆炖羊肉details
黑豆入肾，羊肉固肾温阳，二者一起炖煮补肾暖身的效果会更好。但是身体怕热，经常大便燥结，容易上火，应少吃这道菜。旺火导致的咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹患者则应忌食。材料羊肉克，黑豆50克，枸杞20克，山楂少许，姜片适量，盐适量，料酒适量做法1、黑豆洗净，放入水中浸泡4小时2、羊肉放入冷水锅中烧开，捞出冲净3、枸杞洗净，山楂洗净去核，切片4、将羊肉、姜、黑豆、料酒加水放入锅中5、大火烧开后，改小火炖至八成熟，加入枸杞、山楂片、盐炖至熟即可冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之敛藏。
02养生/12/07头部保暖
中医认为，头为"诸阳之会"，手三阳经脉走向是从手到头，足三阳经脉走向是从头到足，头部是六阳脉汇聚之处，也是阳气容易散发的部位。头部不注意保暖，血管遇冷收缩，可能会出现头晕头痛等症状，严重的甚至会导致中风。因此保暖必须从头开始。1、外出时最好戴上帽子，而且要戴能盖住前额的帽子。2、洗头水的温度最好保持在35℃以上，洗后应立即用电吹风吹干，切忌在头发湿的情况下迎风而走。3、晚上睡觉时，应关闭好窗门。睡觉时头部应远离风口处。4、冬季的早晨梳头时，多梳几次头，使头皮微热，这样可以使头部经络气血畅通。
脚部如何保暖
俗话说"寒从脚下起"，脚离心脏最远，血液供应慢而少，热量不易被血液循环带到足部，且皮下脂肪较薄，抵御寒冷的能力较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使其抵抗疾病能力下降，导致呼吸道感染。因此，在寒冷的大雪时节应特别注意脚部的保暖。1、腿部防寒莫贪靓?大雪节气，人们应根据温度的变化增减衣物，在天气寒冷的时候注意膝关节保暖，可戴上护膝。不少女性喜欢冬季穿短裤短裙，然而膝关节局部低温引起新陈代谢缓慢，并且废物不能带走，长期如此就会引起关节的炎性疾病导致疼痛和功能障碍。女性朋友尽量不要穿短裙、短裤。即使因为爱美想要穿裙子，也应穿由较厚重的毛呢或粗呢做成的裙子，长度以到小腿肚甚至脚踝为宜，不宜只穿保暖功能相对差的连裤袜。此外，尽量减少在潮湿、阴冷的环境里活动，这样就能减少症状发作的机会。如果是长期坐办公室的女性，可以在工作的时候再加一张毛毯覆盖腿部，这样也能起到保护膝盖的作用。2、坚持泡脚脚部有很多穴位，是五脏六腑的反射区，泡脚可以起到调理新陈代谢补气益肾的功效。每天泡脚的时间最好在七点半到九点钟之间。因为五点到七点是肾经运行的时候，过了肾经运行的时候肾气开始虚弱，这个时候泡脚可以有更好的补肾效果。需要注意的是泡脚水的温度要适中不能太烫，泡脚的时间控制在25分钟左右即可。3、坚持健步走选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子，每天坚持步行半小时以上，活动双脚。运动过后，日常也必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换。
暖肺
中医认为肺为娇脏，易受外邪。大雪隆冬时节，天气寒冷，雾霾频发，易引发各种呼吸系统疾病。特别是北方的雾霾天出门，一定要戴好口罩。
《冬天》
一候鹖鴠不鸣《禽经》曰：鹖，毅鸟也。似雉而大，有毛角，鬬死方休，古人取为勇士，冠名可知矣，《汉书音义》亦然。《埤雅》云：*黑色，故名为鹖。据此，本阳鸟，感六阴之极不鸣矣。若郭璞《方言》：似鸡，冬无毛，昼夜鸣，即寒号虫。二候虎始交虎，猛兽。故《本草》曰能避恶魅，今感微阳气，益甚也，故相与而交。三候荔挺出荔，《本草》谓之蠡，实即马薤也。郑康成、蔡邕、高诱皆云马薤，况《说文》云：荔似蒲而小，根可为刷，与《本草》同。但陈澔注为香草，附和者即以为零陵香，殊不知零陵香自生于三月也。
03欣赏美景
7日零时9分“大雪”北京时间12月7日零时9分将迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节正式开始。此时节，天气越来越冷，气温越来越低，水面凝冰，北风卷地，瑞雪将临，万物冬藏，就连平时常在枝头叽喳吵闹的鸟儿也很少作声了。
日期计算[Y*D+C]-L
公式解读：Y=年数后2位，D=0.，L=闰年数，21世纪C=7.18，20世纪=7.9。举例说明：年大雪日期=[88×0.+7.18]-[88/4]=28-22=6，12月6日大雪。
大雪节气下不下雪不知道，我只知道更冷了泪了
风雪尽落冷袭冰霜，
棉帽围脖渐生暖意。口吐哈气手捂暖杯，
天气寒冷注意身体。
END
文/网络
图/网络
图文编辑/罗薇
稿件整理/新媒体中心网宣部
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