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对于仰卧起坐这种锻炼方式是不是真的能减去赘肉，南京市体育学院副教授、南京市中西医结合医院治未病科李靖医生指出，仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以有保护背部和改善体态的效果。但是这跟减肥是两码事，如果单纯想靠仰卧起坐消灭游泳圈，效果很有限。腰腹部脂肪的消耗需要全身的运动锻炼来完成，比如快步走。对正常人而言，每分钟心率在130次左右的快步走，每天坚持半小时以上能有效减去腹部赘肉。此外，骑自行车、慢跑等有氧运动也有助于腹部赘肉的消减。还有一个比较简单的窍门，大家平时要注意自己的坐姿，尽量增加收腹坐姿的心理暗示，多做收腹锻炼，这样能最直接减少腹部脂肪的堆积。
除了主创得到认可，电影中八大金刚老八与老九杨子荣是真爱的话题也成为友们最爱调侃的爆点，有趣的是饰演老八的杨一威还在微博上晒出一张自己和杨子荣的亲密合影，惹得友纷纷留言“八爷威武！”
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。 3721健康知识生活健康小帮手
